웃을수록 웃을 일이 생깁니다

//            웃을수록 웃을 일이 생깁니다                         가슴이 살고 자신감이 넘치고           웃음이 떠나지 않으면 모든 일이           될 수밖에 없습니다.           늘 긍정적으로 사고하고얼굴은 밝게,           무조건 밝게 합니다.말은 진실하고           정직하게 하며 행동은 자신감과           신념이 넘치게 합니다.           인생을 기쁘게 살고 싶다면           앞으로 일주일 동안 하루에           한 번씩 입이 찢어지도록 크게 웃으며           거울을 보십시오.           이 행동이 아주 바보처럼 느껴질지도 모르지만           이런 신체 행동이 뇌의 한 부분을           크게 자극해서 습관적으로 기쁨을           느낄 수 있는 신경 회로를 만들어줍니다.           날씨가 좋은 날은 밖에 나가서            풀쩍풀쩍 뛰어보는 것도 좋습니다.           이렇게 뛰는 것은 감정 상태를 바꾸는 데           아주 효과적인 방법입니다.           뛰면서 얼굴에 심각한 표정을 짓는           사람은 없습니다.           이렇게 밝게 웃거나 풀쩍풀쩍 뛰어주게 되면           몸 안에 정체된 에너지가 풀리면서           당신 주변의 에너지장까지 활기차게           변화할 것입니다.           출처 : <내 영혼의 푸시업>중에서 //