목양연가(牧羊戀歌)

♡미국의 심장부를 강타한 9.11 사건의 피해자들이 마지막 순간에 남긴 메시지는 사업이나 회사의 프로젝트 이야기가 아니었습니다.

♡그런 말은 한마디도 없었습니다.

♡인생의 마지막 순간에 그들이 남긴 메시지는 하나같이 가족에게 남긴 사랑의 고백이었습니다. 

♡“여보, 난 당신을 사랑했어.
당신을 다시 봤으면 좋겠어 부디 애들하고 행복하게 살아.”  

♡많은 사람들이 일에 치여 가족도 잊은 듯 바쁘게 살아가지만, 목숨이 1분도 채 남아 있지 않았을 때는 결국 가족을 찾는다는 것이다.  
"어머니, 아버지, 여보, 나의 아이들아.." 

♡그렇습니다.
인생의 가장 본질적인 보람은 일이나 성공이 아니라 가족입니다.  

♡우리가 하는 일들이 아무리 소중하고 가치가 있어도 가족보다 더 중요한 것은 없습니다. 

♡소설가 신달자 씨가 어느 라디오 대담에서 이런 말을 했습니다.  

♡9년간의 시부모 병수발과 24년 남편 병수발을 했고, 끝내 남편은 그렇게 죽었습니다.

♡일생 도움이 되지 않는 남편인 줄로만 알았다는 것입니다. 
  
♡그러던 어느 날 창 밖에 비가 와서 “어머,비가 오네요” 하고 뒤돌아보니 그 일상적인 말을 들어줄 사람이 없더라는 것입니다. 

♡그제야 남편의 존재가 자기에게 무엇을 해 주어서가 아니라 그냥 존재함으로 고마운 대상이라는 것입니다.  

♡가족보다 중요한 것은 없는 것 같습니다. 

♡사랑하는 가족이 있는 당신은 세상에서 가장 행복한 사람입니다.

♡오늘도 감사와 사랑 으로 자신을 사랑하며 사랑하는 온 가족과 
함께하며~ 
베품과 배려로~ 즐겁고 행복한 하루 되시길  ~~~

https://www.youtube.com/embed/rijzvReScQY

안녕하세요? 추석떡 미리 보냅니다

워낙 떡이 많아 미리 보내지 않으면

다 못 먹을것 같아 일찍 보냅니다.

두고 두고 저장했다가 1년 내 내 드십시요.

떡 맛있게 잡수시며 오늘 하루 화이~팅.

출처:  http://m.cafe.daum.net/s977/HAxo/25937?svc=cafeapp

인간의 영혼은 육체가 죽은 후에도 계속해서 살 수 있습니다. 

다시 말해, 인간의 영혼은 육체와 분리된 상태에서도 보고, 듣고, 생각하고, 기억할 수 있습니다. 그렇다면, 이 주장에 대한 과학적인 증거가 있을까요? 네, 그렇습니다. 인간의 영혼이 육체가 죽은 후에도 계속해서 존재 할 수 있다는 과학적이고 경험적인 증거가 있습니다.

출처: 갓톡

전자레인지 괴담 전자파 진실과 바로사용하는방법

👉우리 몸 살리는
7가지 죽의 종류와 효능.

1. 흰죽

쌀에
물만 넣어
쑤기도 하고, 쌀을 곱게 갈아서 쑤기도 한다.

쌀은
대장암의 발생을 억제 시키고,
혈중 콜레스테롤을 낮추어준다.

섬유질 성분이 있어
해로운 중금속이 우리 인체에 흡수되는 것을 막아준다.
성인병 예방에도 좋다.  
 
2. 팥죽

팥을
삶아 으깨어
거른 물에 쌀을 넣고 쓴 죽으로, 동짓날에는
마치 설날에 떡국을 끓여 먹듯
팥죽을 쑤어 먹었다.

팥에는
비타민 B1이 아주 많이 들어 있어 각기병의 치료약으로
사용되기도 하며,
신경을 많이 쓰는
정신근로자나 수험생 등에게
더욱 좋은 식품이다.
또 신장병, 당뇨병 등에도 유효하다.  
 
3. 콩죽

흰콩을
갈아 쌀을 섞어서
쑨 죽으로 단백질, 지방, 칼슘 등 영양가가 풍부한 음식이다.

식욕이
떨어지는 봄철에
특히 좋고, 쑥을 넣어 끓이면 향기가 더욱 좋다.  
 
4. 녹두죽

녹두를
체에 걸러
가라앉힌 웃물에 앙금과 쌀을 넣어
쑨 죽. 녹두는 몸에 쌓인 노폐물을 해독하며

열을 내리고
식욕을 돋구는 역할을 한다.

필수아미노산과
불포화지방산이 풍부하게 들어 있어 소화를 돕고 배뇨 작용도 뛰어나다.

그러나
몸을 차게 하고, 강한 해독 작용을 가지고 있다.  
 
5. 우유죽(타락죽)

찹쌀을
믹서나 맷돌에 갈아서
우유를 넣고 끓인 죽이다.
궁중에서 10월부터
보양식으로 먹던 음식이다.

허약증을
보하고 피의 생성을 촉진하며

오장육부 를
윤택하게 하므로 마른기침이나 변비는 물론 식도암, 위암으로 체력이 허 약한 암 환우가 먹으면 좋다.  
 
6. 장국죽

쇠고기를
잘게 썰어 갖은 양념하여
장국을 끓인 것에 쌀을 넣어 끓인 죽. 체 질적으로 태음인의 보약으로
좋은 장국죽은
기운이 없거나 빈혈이 있을 때
먹 으면 좋고

특히
비위장의 소화 기능을 촉진한다. 허리와 무릎을 보호하는 기 능도 있다.  
 
7. 어죽

생선을
푹 고아 그 물에 쌀을 넣어 만든 죽으로
생선은 기름기가 적고
신선 하며
맛이 담백하고 비린내가 적은 것을 사용하는데
도미, 붕어, 옥돔 등이 많이 쓰인다.

여름철 배앓이,
임산부의 산후조리, 숙취 등에 좋다.

옮긴 글
^^♡

♡ 산에서 잘걷는 방법

1. 걷는 것이란

산을 오르는 것의 기본은 걷기이다.
걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발이든 땅에 닿아있는 상태를 말한다.

2. 걷는 것의 중요성

걷는 것은 모든 등산기술에서 가장 기본적인 기술이다.
등산은 체력과 기술이 절반씩이라고 나누어 볼때 체력은 걷는 능력을 기준으로 하고 기술이란 얼마만큼 잘 걷는가로 요약하게 된다.
기술을 요하는 암빙벽등반도 결국 암벽이나 빙벽에서 걷는 것의 연장이므로 걷는 것이 등산의 가장 기본이 된다.
일상생활에서는 평지를 걷는 수평이동만을 하지만 산에서는 경사지고 험한 곳을 수직이동하게 되므로 훈련과 요령 그리고 과학적 지식이 필요하다.

3.산에서 걷는 방법

● 산에서 걷는 어려움
산에서 걷는 것과 평지에서 걷는 것의 차이는 운동량에 있다.
일반적인 산길에서 10킬로의 배낭을 메고 오를 경우 산소소모량은 쉴때에 비해 9배 정도로 늘어나고 하산시에는 6배정도가 늘어난다고 한다.
이것에서 볼 수 있듯이 산행중 겪는 가장 큰 고통은 움직일 수 없을 정도로 숨이 차오르는 것이다.
이는 운동량에 비해 산소와 혈액의 공급량이 부족해서 일어나는 현상이다.
산길을 걷기 시작하면 서서히 심장박동과 호흡이 빨라지고 운동량이 자신의 심폐능력 이상으로 커지면서 더이상 호흡이 곤란할 정도로 가빠지고 심장이 터질 것 같은 증상이 온다.
이같은 증상은 신체에서 요구하는 산소량을 충분히 공급하지 못할 때 일어나는 산소부족상태로 사점(dead point)이라고 한다.
사점에 도달하는 운동량은 개인에 따라 차이가 있으며 산행 중 한번씩 겪게 되는
증상이기도 하다.
상식적으로 사점에 빨리 도달하는 것보다는 서서히 도달하는 것이 좋다. 사점에 가까워진다고
느껴지면 걷는 속도를 늦추고 심호흡을 하여 사점을 극복해야한다. 이때 오래 휴식을 하면 다시 사점을 겪게 되므로 휴식시간을 조절할 필요가 있다.
이런 식으로 사점을 잘 극복해 나가면 적응되어 순탄한 산행을 계속할 수 있다.

● 잘 걷는 방법
등산을 위해 특별한 운동을 하지 않는 한 등산을 처음 시작하면 숨이 차고 다리에 근육통이 오기도 한다.
이를 극복하기 위해 짧은 거리부터 시작하여 긴 거리로 차츰 늘려나간다.
그러면 고통은 점차 줄어들고 산행은 수월해진다. 이와 동시에 자신의 몸에 맞는 걷는 습관을 익힌다.
유연성있고 리듬있게 걷는다.
걸음은 자신에게 알맞는 보폭으로 리듬있게 걸어야 오래 걸어도 지치지 않는다는 것이 정석이다.
오랜 경험을 가진 이들의 걸음걸이를 보면 리드미컬한 발걸음과 동시에 상체를 어깨춤을 가볍게 추듯이 좌우로 흔들어 보는 사람들로 하여금 한눈에 잘 걷는다는 느낌을 받게 걷는다.
체중이동을 확실히 한다.
걸음이란 좌우측 발을 번갈아 움직이는 동작이므로 엄밀하게 따져보면 한발을 움직일때마다 체중을 이동시키는 동작이라고 할 수 있다.
따라서 체중을 중립에 두지 말고 내디디는 발쪽으로 확실 하게 옮겨야 다리힘이 적게 들어 오래 걸을 수 있다.
이와 함께 양어깨의 힘을 빼고 편한 자세로 상체를 앞으로 조금 구부리고 무릎은 약간 들어 올리면서 한발자국씩 내딛는다.
내딛는 발바닥에 몸의 중심 즉 체중을 옮겨 땅을 밟는다.
땅을 밟을 때는 발바닥 전체로 안정감 있게 디뎌야 한다.
다리로 몸을 옮기는 것이 아니라 허리를 앞으로 내밀어서 다리가 따라 가도록
한다.
그러면 자연히 몸이 앞으로 나가면서 그중심이 내딛는 다리에 얹힌다. 다리로 걸으면 몸을 끌고 가기 때문에 힘이 든다.
호흡은 발걸음에 맞추어 가능하다면 들이쉬는 숨과 내쉬는 숨을 같은 간격으로 유지한다.
코로만호흡해야한다는 것은 잘못 알려진 상식아며 입과 코를 적절히 사용해서 호흡해야 필요한 호흡량을 충분히 공급받을 수 있게 된다.

● 오름길과 내림길 걷는 방법

오름길에서는 보폭을 작게 한다.
경사진 곳에서 걸음을 크게 내디디면 몸의 중심이 어중간해져 걷기가 힘들어진다. 보폭을 좁혀 한발자국씩 확실히 내디딘다. 팔은 크게 내젓지 말고 양어깨는 보폭에 맞추어 리듬있게 좌우로 움직인다.
경사가 급한 곳을 오를 때 뒷발을 앞발과 직각이 되게 디디면 마찰력이 커져 미끄러지지 않고 멈추어설 수 있으므로 잠깐씩 쉴때 좋다.
나무, 바위모서리같은 지형지물을 잡고 오를 때는 뿌리가 흔들리는 나무나 썩은 나무, 푸석바위, 물기가 있는 바위는 주의해야한다.
경사진 바윗길을 오를 때에는 발앞굽을 구부려 체중을 싣고 바위면의 요철을 잘 보고 딛는다.
손을 사용할 만큼 경사가 급할 때에는 손놀림에 의해 발에 실린 무게중심이 흐트러지지 않게 조심한다.
잔돌이 많은 경사진 곳을 오를 때는 무게중심을 약간 앞에 두고 발목과 허리를
부드럽게 움직이며 리듬을 타고 오른다.
무게중심은 경사가 급할 수록 앞꿈치로 옮긴다.
계단을 오르내릴 때에는 계단에 발전체를 딛는다.
오르막일 경우에는 무게중심을 약간 앞에
두어야 균형잡기가 쉽고 피로해지지 않는다.
내리막의 경우에는 무게중심을 낮추고 두서너발 앞을 내다본다.
계단을 오르내릴 때 발앞꿈치나 뒤꿈치만 딛지 않도록 한다.
쇠줄이 설치된 바윗길을 오를 때는 한쪽 줄을 두손으로 모아잡거나 팔을 벌려 두줄을 잡고 오른다.
이때 줄을 잡은 손이 항상 위쪽에 있어야 중심잡기가 좋다.
오르막길을 오를때는 가능한 체력소모가 적은 길을 선택하고 경사면을 갈짓자로 오르는 것이 체력소모가 덜된다.
하지만 25~40도 이하나 이상의 경사일 경우에는 곧바로 오르는 것이 힘이 덜 든다.
바위면을 내려갈 때는 경사가 급해질수록 자세를 낮추고 발 전체에 균등히 체중을 실어준다.
쇠난간이 설치된 길을 내려올 때는 쇠기둥에 발을 대고 내려오며 될 수 있으면 팔힘을 빼지 않도록 하는 것이 좋다.

6.발과 무릎보호에 대하여

● 발에 물집이 생기는 경우
물집은 헐거운 등산화, 느슨하게 조인 등산화끈, 창이나 발목이 딱딱한 등산화, 얇은 면양말 착용등으로 딱딱한 신발과 부드러운 피부가 마찰하면서 생긴다.
신발바닥에 파우더를 뿌리거나 양말바닥에 비누를 문질러서 마찰을 최소화한다. 근본적으로 좋은 질의 두터운 양말과 자신의 발에 잘 맞고 익숙해진 등산화가 바람직하다.
물집이 생겼을 경우에는 반창고나 두꺼운 거즈를 대고 일회용 밴드를 붙여야한다.
이미 생겼을 경우에는 물집 주위에 솜으로 된 붕대를 덮어서 물집위로 압력이 가해지는 것을 막아야 한다.
일부러 터뜨리지 않도록 한다.

● 발목통증이 생기는 경우
산행중 발목의 통증은 주로 잘못된 걷는 습관과 자신의 발에 맞지 않는 등산화로부터 생기는 경우가 많다.
걸을 때 발뒤꿈치부터 발바닥 앞꿈치 순으로 땅에 닿게 하여 발바닥 전체로 땅을 밟도록 해야하며 발아래를 잘 살펴 안정적인 지점에 발을 디디도록 주의해 부상을 입지 않도록 한다.
등산화는 장기등산의 경우 발목까지 감쌀 수 있는 등산화를 선택해 발목의 피로와 부상을 예방한다..
자신의 발에 익숙해지지 않은 등산화일수록 발뒤꿈치나 발목부위의 통증을 일으키기 쉽다.

● 무릎통증이 생기는 경우
일반적으로 산행중 통증을 많이 호소하는 부분이 무릎이다.
하산시에 발목과 무릎에 전해지는 부담은 자신의 체중의 3배라고 한다.
거기다가 배낭무게까지 합하면 하산시 무릎에 상당한 부담이 됨을 알수 있다.
일단 무릎에 통증이 느껴지면 산행을 당분간 자제하며 쉬도록 한다.
가벼운 대부분의 경우 휴식기를 가지면 회복된다.
산에 갈때마다 무릎에 통증이 느껴지게 되면 병원이나 한의원에 찾아가 정밀한 진단을 받아 보고 그에 합당한 치료를 꾸준히 받아야 한다.
보통 침이나 물리치료를 받게 된다.
산행때마다 무릎에 통증이 지속적으로 느껴지는 경우,무릎 연골의 운동방향이 무리한 하중에 견디지 못하고 운동방향이 어긋나거나 기타 무릎의 힘줄이나 근육조직이 손상을 입게 되는 것이 그 이유이다..
병원에서 X레이 촬영을 해도 이상없음으로 판명되는 경우가 많다.
꾸준히 치료를 받고 휴식을 취한 후 설사 일상생활시 통증이 느껴지지 않더라도 산에 가면 재발하는 경우가 많으므로 완전히 완치된 후 산에 가도록 한다.
치료를 게을리하고 계속 재발되는 경우 증세가 심해져 산에 가지 못하는 경우까지 생긴다고 하니 충분한 치료를 받도록 한다.
무릎보호를 위해서는 다음과 같은 점에 주의한다.

◦ 하산시 절대로 뛰지 않는다.
◦ 자신 몸무게의 1/3이상의 배낭은 메지 않도록 주의한다.
◦ 알파인스톡 사용과 깔창, 무릎보호대를 사용하여 사전에 무릎을 보호한다.
◦ 통증이 있을때 산행을 자제하며 완전히 통증이 사라질때까지 휴식과 치료를 받는다.
◦ 자신의 체력에 맞는 산행을 하며 하루 15킬로이상, 6시간이상의 산행을 하지 않는다 식의
◦ 원칙을 정해두고 스스로 지켜나간다
◦ 평상시 자신의 체력에 합당한 운동을 순차적으로 강도를 높여가며 꾸준히 한다.
◦ 무의식적으로 한쪽다리만을 계속 사용하지 않고 양다리를 균형있게 사용한다.

7. 산행중 주의해야 할 것

주머니에 손을 넣고 걷지 않으며 보행중에는 복장을 고친다던가 하는 걷는 것 이외의 행동을 삼가하고 주의를 집중한다.
보행중 흡연은 절대로 삼가한다.
산행에 함께 나서는 동료들을 위해서 산행할 산에 맞는 체력을 기르고 장비를 철저히 준비함으로써 동료들에게 부담을 주지 않는 것이 예의이며 좁은 교차로에서는 땀흘려 올라오는 사람을 위해 내려가는 사람이 길옆으로 비켜주는 것이 예의이다.
여러사람이 함께 산행할 때 뒤로 뒤쳐져서 동료들에게 부담이 되지 않게 하는 것이 전체에 대한 예의이며 뒤로 쳐진 동료를 위해서 산행속도를 늦춰 함께 보조를 맞추는 것이 동료애다..
산에서 오가며 만난 이들과 반갑게 인사하는 것은 산을 사랑하는 사람과의 교감이며 앞사람을 앞지를 때는 "먼저 가겠습니다" 하고 양해의 인사를 잊지 않으며 큰소리로 떠들거나 하여 다른 사람에게 방해를 주는 행동을 삼가한다.
지나온 자리가 남지 않도록 자연보호나 쓰레기 되가져오기에 충실한다.

8. 산행 예절

산행에서는 일상생활과는 다른 여러 상황에 맞닥뜨리게 되므로 그에 걸맞은 예의가 필요하다.
등산은 육체의 건강 증진 외에도 정신의 위안을 얻기 위한 행위이다.
따라서 사람과 사람, 사람과 자연 사이에 바르게 지켜야 할 도리가 많이 요구된다.
등산 예절은 산행에 나설 때의 옷차림에서부터 시작된다.
유행하는 값비싼 등산복은 아니지만 산행하기 편한 깔끔한 옷차림에 배낭을 단정하게 멘 사람은 한눈에도 예의 바르고 경험 많은 등산인임을 알 수 있다.
산행하기에 불편한 청바지를 입고 등산양말을 바지 위로 올려서 신는 따위는 많은 사람들이 범하기 쉬운 잘못된 등산 옷차림이다.
또 멋진 등산모자를 쓴 것은 좋으나 훈장처럼 다닥다닥 배지를 붙여서 등산경력을 과시라도 하는 듯한 차림도 꼴불견이다.
배낭에 이런저런 물건을 주렁주렁 매다는 것도 피난 보따리처럼 보여 흉할 뿐만 아니라, 산행 중에 불편하므로 삼가야 한다.
산행을 함께 하는 동료나 다른 등산인에게 피해를 주지 않는 것은 기본 예절이다. 이는 산행에 나서기 전에 장비를 철저하게 준비하고 산행 대상지에 맞는 체력을 기름으로써 가능하다.
산행 중에 남에게 물을 얻어 마시려는 사람은 `나는 준비가 부족한 등산 왕초보요'라고 말하는 것과 같다.
산행 중의 물은 그가 애타게 원하는 것처럼 남에게도 귀중한 것이다.
여러 사람이 함께 산행할 때는 혼자 뒤처져서 동료들에게 부담을 주지 않는 것이 전체를 위한 예의이고, 뒤처지는 사람이 있을 때는 산행 속도를 늦춰 보조를 맞춰주는 것이 동료애다.
쉴 곳에 먼저 도착한 사람들은 뒷사람이 도착할 때까지 배낭을 멘 채 서서 기다렸다가 함께 쉼으로써 동료에 대한 예의를 다할 수 있다.
산행 중에는 주고받는 정다운 인사는 산행을 통해서만 경험할 수 있는 사람들끼리의 순수한 교감이다.
좁은 등산로를 교차해 지날 때는 내려오는 사람이 발걸음을 잠깐 멈추어 땀 흘리며 올라오는 사람을 배려한다.
이 때 올라오는 사람의 배낭을 건드려 균형을 깨뜨리지 않도록 조심한다.
산장에 묵을 때는 각별한 예절이 필요하다.
산중의 대피소 구실을 하는 산장은 아무리 잘 지었다 해도 집 생활에 비해 불편한 것이 많아 한층 절제된 행동을 해야 한다.
특히 공간과 식수의 사용에 서로의 양보와 이해가 필요하다.
자연에 대한 예절도 필요하다. 산행의 대상인 산과 그 산을 구성하는 생물 또는 무생물 요소들에게 피해를 주지 않도록 해야 하는 것이다.
등산인들이 산 속에 쓰레기를 버리는 일은 이제 거의 없지만, 관심과 애정이 없어 이름조차 모르는 야생화를 꺾거나 계곡 물에 세수를 하고 발을 담그고 심지어 머리까지 감는 일은 아무 거리낌없이 잘도 한다.
산 속의 쓰레기 수거가 자연보호의 전부가 아님을 깨닫고 자연계를 더욱 깊이 이해해 이를 보전하는 작은 일을 실천하는 것도 중요한 산행 예절이다.

9. 산행후에 관절보호하는 방법

산행후에...
무릎.발목관절을 많이 쓰신후에
당일에 사우나.목욕탕에 가서
온탕에 들어가서 근육을 풀지마시고
간단하게 샤워만 하시고 다음날에 사우나에
가셔서 온탕에 몸을 푹담구셔서 근육을 풀어주십시요.

이유는
발목관절이나
무릎관절을 많이써서
연골에 열이 많이 날것입니다.
그런 상태에서 뜨거운 물을대면 더 않좋습니다.
열이 많이 나있는 상태에서 뜨거운것을 올려놓으면
열이 더나서 않됩니다.

젖은 수건을 냉동실에 넣어 얼리거나 얼음 주머니를
관절(연골)에 대주셔서 이완된것을 원상태로 만들어야지요.
그러고 나서 뭉친 근육을 풀어주는것이 좋습니다.

일반적으로 반대로 알고 계시는분이 많습니다.
또한 온탕에서 담글때 온몸을 담구면 심장부터 피곤이 풀려
무릅 부근까지 전달이 늦어지므로, 하체만 담금고 있는것도(반온탕)
무릅 및 관절 보호에 좋다고 합니다.

펌글

< 마늘 효능 & 마늘의 부작용 >

1. 항암작용을 하는 마늘

마늘에는 알리신과 활성산소를 제거하는 유황화합물질이 다양하게 들어 있어..

간암과 대장암 등을 억제하는 효과가 있다고 합니다.


현재까지 알려진 40여종의 항암식품들 중 최정상에 마늘

알리신이 생성하는 셀펜산이라는 물질은 지금까지 알려진 항산화 물질 중 활성산소 제거 속도가 가장 빠르답니다.


2. 혈관질환을 예방하는 마늘

혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방이 증가하게 되면..

혈전이 혈관 벽에 붙어 혈관이 좁아지고 신축성이 떨어지면서 각종 혈관질환이 발생하게 되는데요.

마늘에 함유된 아조엔과 피라진이 혈소판 응집현상을 막아 주고 억제하여..

혈류를 개선시켜줌으로써 혈관질환을 예방한다고 합니다.

또한 칼륨성분은 혈중의 과다 나트륨을 제거해 혈압을 정상으로만들어 준답니다.


3. 당뇨를 예방하는 마늘

당뇨는 유전이나 식습관, 췌장에서 분비되는 호르몬인 인슐린 부족으로 발병하는데요..

에너지 대사를 촉진하는 비타민B1과 마늘 알리신이 결합해 비타민B1보다 강력한 당질대사를 촉진하며.

비타민B6과 결합해 췌장의 세포를 활성화시키므로 인슐린 분비를 촉진시킨답니다.


4. 강장, 강정작용을 하는 마늘

생리활성 물질인 스코르디닌 성분이 혈액순환과 신진대사를 원활하게 해주고..

아연 함유량이 많아 남성호르몬 분비를 증가시키므로 정력증강에 효과가 있답니다.


5. 피로회복과 노화방지를 하는 마늘

마늘의 알리신이 비타민B1의 흡수를 10~20배 정도 높여 주어피로회복

각기병을 예방하고 체내에서 과산화지방의 생성을 방지해 노화를 막아 준답니다.


6. 살균 및 항균작용을 하는 마늘

마늘의 자극성 냄새인 알리신은 바이러스나 곰팡이, 대장균, 포도상구균 등에 대한 살균효과가 뛰어난데요..


생마늘은 페니실린이나 테라마이신보다 살균력이 강하며.. 식중독균을 죽이고 위궤양을 유발하는

헬리코박터파이로리균까지 죽이는 효과가 있답니다.


7. 소화를 도와 변비를 예방하고 미용과 다이어트에 좋은 마늘

마늘의 알리신이 위와 장의 점막을 자극하고 소화효소의 분비를 촉진하는데요..

소화능력을 향상시키고 대장의 연동운동을 촉진해 변비를 예방한답니다.


피부미용의 큰 장애물인 변비를 해결해주고 세포의 신진대사와말초혈관을 확장하여..

혈액순환을 촉진시키므로 피부미용 뿐 아니라 다이어트에도 좋은 마늘효능이랍니다.


8. 해독작용과 알레르기 억제 작용을 하는 마늘

마늘에 함유된 시스테인과 메티오닌 성분은 해독작용으로 간장기능을 강화시켜주고

알리인, 알리신 등의 성분이 수은 등 중금속을 배출하고 세균을 제거한답니다.

또한 아토피성 피부염의 알레르기 반응을 억제하는 마늘효능이 있답니다.


9. 신경안정과 진정에 좋은 마늘

알리신과 비타민B1이 신경세포의 흥분을 진정시키고 안정시키며..

혈액순환 및 체온상승작용을 해 스트레스해소 및 불면증을 없애 준답니다.


◇°마늘의 부작용°◇

생마늘에는 위벽을 자극하는 알리신이라는 물질이 있는데요

위벽을 헐게 하므로 위장병이 있거나 위가 약한 사람은 생마늘을 피하는 것이 좋답니다.

또한 마늘에는 혈액 응고를 막는 성분이 들어 있기 때문에

와파린 등의 혈전용해제를 복용하고 있는 심장병 환자들이 마늘을 섭취하게 되면 지혈이 잘 안될수도 있다고 합니다.

^^♡

지난 한해 베풀어주신 성원에 감사드립니다!

얼마남지 않은 이 해, 은혜롭게 마무리 잘 하시고

주 안에서 복된 새해,

희망찬 새해를 맞이하시기를...

사랑하며 축복합니다!!

목양연가 섬기미: 최송연 드림.^^

◈제목: 놀라운 치료법, 더운물 마시기



저는 이 내용대로 더운 물을 10일간 마셨는데, 두통 현기증 사라지고 말았습니다. 더운물 마시는 습관이 몸에 좋은 약입니다. 10일간 아침에 더운 물을 마셨는데 지금까지 결과는 두통과 현기증이 사라지고 없어졌어요.



위장병: 나는 가스명수 그리고 일본에서 가져온 카비정 매일 먹던 약이 이제는 필요 없게 되었습니다. 당뇨약도 어제부터 끊었어요,



의료 경보: 가족과 친구들에게 꼭 얘기해야 될 따뜻한 물 요법입니다. 이것은 매우 중요하며 모든 사람들의 생명을 구할 수 있습니다. 일본 의사 그룹은 따뜻한 물이 건강 문제를 해결하는 데 100 % 효과적이라는 것을 확인했습니다.



< 고칠수 있는 질병종류 >



01. 편두통
02. 고혈압
03. 저혈압
04. 관절 통증
05. 갑작스런 심장 박동 증가 및 감소
06. 간질
07. 콜레스테롤 수치의 증가
08. 기침
09. 신체적 불편
10. 골루 통증
11. 천식
12. 백일해 기침
13. 정맥의 막힘
14. 자궁 및 소변과 관련된 질병
15. 위장병
16. 식욕 부진
17. 또한 모든 질병은 눈, 귀, 목에 관련됩니다.
18. 두통



뱃속이 비었을 때 아침 일찍 일어나서 따뜻한 물 약 4잔을 마셔야 합니다. 처음에는 4잔의 물 마시기가 힘들 수는 있어도 천천히 적응이 될 것입니다.



참고 : 물을 마신후 45분 아무것도 먹지 마십시오. 따뜻한 물 요법은 다음과 같은 적정한 기간내에 당신의 건강 문제를 해결할 수 있습니다



01. 30일후 당뇨병.
02. 30일후 혈압.
03. 10일만에 위장 문제.
04. 9개월내에 모든 유형의 암.
05. 6개월내에 정맥 차단.
06. 10일후 식욕 부진 해소.
07. 10일후 자궁 및 관련 질환.
08. 10일 이내에 코, 귀 및 인후 문제.
09. 15일만에 여성 문제.
10. 30일후 심장 질환.
11. 3일후 두통 / 편두통.
12. 4개월내에 콜레스테롤 수치 정상.
13. 간질과 마비가 9개월만에 지속적으로 개선.
14. 4개월만에 천식 개선.


차가운 물은 당신을 위해 나쁜 작용을 합니다. 찬물이 어린 나이에 영향을 미치지 않는다면, 노년기에 당신을 해치게 됩니다. 차가운 물은 심장의 4 정맥을 닫아 심장 마비를 일으킵니다. 차가운 음료가 심장 발작의 주요 원인입니다. 또한 간에서 문제를 일으킵니다. 그것은 지방을 간으로 붙이게 만듭니다.

간 이식을 기다리는 대부분의 사람들은 냉수를 마신 희생자입니다. 찬물은 위벽에 영향을 줍니다. 그것은 대장에 영향을 미치고 암에 영향을 미칩니다. 이 정보를 당신 자신만 갖지 마십시오. 가까운 주위 분들에게 전달하면 여러분들의 생명을 구할 수 있는 소중한 정보입니다.
출처: http://cafe.daum.net/gangwon-do/Eadt/180

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그냥 따듯한 물만 냅다 마시는 것이 아니라

몇가지 방법에 의하기만 하면 좋아질것을 확신합니다.

오래전부터 실시해온 결과  지금까지 약일체 먹을 필여가 없게 되었고

병원에 왔다갔다 할 필요가 없게 되었음을 알려드립니다.

특히 오즘질질싸는 전립선환자는 주목하시기 바람니다.


그럼 마시는 량과 시간은

1) 아침 기상과 동시에 따스한 맹물 8온스 한컵

(나는 187파운드라 10온스를 마심/몸중량에 따라 180파운드 이상 10온수)

2) 아침 식사 30분전 또 한컵 

3) 10시경 또 한컵 
4) 11. 30분경 또 한컵 (12시에 점심 식사)
5) 2시에 또 한컵 
   3-4시경쯤에 과일
6) 또 한컵 
7) 저녁식사 30분전에 또 한컵 
8) 자기전에 또 한컵 

그러면 위에 적은 컵수가 몇인지는 몰라도 모두 8컵 마시되 
따스한 물로 그것도 맹물은 맹물인데 
냉동실에 얼렸다가 녹은 맹물을 (5각에서 한각늘어난 6각수) 따듯하게 데워서 마시되
몸무게가 180파운드이상 나가면 10온스, 8잔 
180파운드 이하면 8온스로 마시기 바람 

하나더 지킬것은

술작작, 담배는 뚝

잠은 일찍자고 일찍일어나 걸을것 (나는 이틀마다  8000보)

하나 아주 중요한것은

"바쁘면 말짱 헛일이며 만나는것 보는것 마시는것 버는것 등등 줄여야됩니다"

외로운 훈련을 함양(涵養)하세요 (휴게실 5758번 방에 벤허글 참고)

넘어 바쁘면 반드시 병들고 병원 왔다갔다하다가 죽어서 지옥 갑니다.

이건 어디까지나 나의 경험에 의한 건강정보임을 알려드립니다.

9988123  이건 해병대 군번이 아니라

99살까지 팔팔하게 살다가

첫날 세상떠날 준비

둘째날 병원에서 영혼은 천군천사 호위아래 천국으로 몸둥이는 일체 동작그만

셋째날 조용히 간촐하게 장례지내면서 인생 전반전 께임 마치고 후반전으로 돌입하므로

인생의 최고의 출세(出世)요 최고의 영광(榮光)이 될것임을 알려드립니다.

지인의 카톡에서 받은 글입니다!^^