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가장 흔한 정신질환이라 하여 "정신적 감기"로 불리는 우울증(Depression)은 미국의 2.000만명 정도가 증세를 갖고 있다는 통계가 나와 있다. 그러나 여전히 많은 사람들은 단순히 "우울해지는 병"으로만 이해하기 때문에 자신은 물론 가족들에게 나타나는 조짐을 놓쳐 병을 키우는 사례가 많다. 전문가들이 우리가 평소에 우울증에 대하여 몰랐던 내용들을 자세히 알려주고 있다. - 하루 근무시간 길면 발생 가능성 높아져 - 의학전문지 "PLos ONE"에 발표된 새로운 연구를 보면 하루 근무 시간이 길면 길수록 우울증에 걸릴 위험성이 높은 것으로 나타났다. 연구팀은 2.000명의 남,녀 중년층 공무원을 대상으로 그들의 하루 근무시간과 우울증세를 6년에 걸쳐 연구했다. 결과, 하루에 11시간 이상을 근무한 사람들이, 이보다 적게 일한 사람들보다 우울증 발생 가능성이 2배로 많았다. 연구팀은 "우울증세가 하루 일정하게 일하는 시간의 많고 적음과도 연관이 있다는 걸 보여주고 있다는데에 의미가 크다'고 분석했다. 이외 우울증은 가족 병력과도 깊이 연결되어 있는 것으로 나타났다. 또 스트레스가 심한 일을 연속하여 많이 당했다거나 심각한 질병도 우울증 발생 가능성을 높여 주었다. 어떤 사람들의 케이스는 직접적으로 자신에게 발생하지 않았다 해도 누군가의 우울한 이야기를 지속적으로 들음으로써 그것이 자신에게 우울증세를 유발시키는 원인이 되는 것으로 나타났다. - 남녀의 증세가 다르다 - 특히 우울증은 나타나는 증세의 성별 차이가 뚜렸하다. 여성의 대표적인 증세는, 눈에 보기에도 슬퍼보이고 지나치게 잠을 자면서 많이 먹는다. 그러나 남성은 화를 잘 내고 짜증을 부리고 심할 경우, 상대방을 잔혹하게 대한다. 또 마약과 술에 빠지기도 하며, 식욕은 오히려 떨어진다. 병을 대하는 태도도 다르다. 여성은 어떻게 해서든지 전문가의 도움으로 치료를 받고자 한다. 그러나 남성들은 외부에 알리지 않고 견뎌내려고 하기 때문에 병을 더 키울 위험성이 여성보다 높다. '일상/건강' 카테고리의 다른 글
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몸 무게 340 Kg 인 여자의 삶2015. 7. 6. 02:42
몸 무게가 340 Kg 나가는 여자의 삶
세상에 이런 여자를 보셨나요? -몸무게가 무려 340kg이나 나가는 여자의 삶- Casa Grande, Arizona, USA 결혼해서 평범한 두 아이의 엄마가 비만현상이 오면서 체중이 무려 340kg이나 오르고,
거동이 불편할 정도로 삶에 고통을 당하지만 마음은 언제나 즐겁게 살아가고 있다.
더욱 놀라운 것은 이런 여자와 함께 불평없이 즐겁게 살아가는 남자의 모습이다.
여자이름 Susanne Eman, 나이 33세, 몸무게 340kg, 남편 Parker Clark 35세, 자녀 2명.
세계 비만대회에서 우승 World's Wobbliest Fatty Susanne Eman wants to reach 115st
두 아들과 함께 찍은 사진 Ms Eman aged 19 with her two sons, Brendin, centre, and Gabriel, right, in 1998
두 아들과 함께 찍은 사진 그리고 애완견 Gabriel, left, 16, and Brendin, right, 12, and their dog Sisco, 6
동생과 함께 찍은 사진 Ms Eman poses back to back with her sister Cassie(26세)
세계기네스북에 등재 Pauline Potter(47세) has entered the Guinness Book of Records as the world's heaviest living woman, California, USA '일상/건강' 카테고리의 다른 글
★예비부부의 시간여행 ‘감동의 눈물’2015. 7. 4. 03:59
★예비부부의 시간여행 ‘감동의 눈물’ 결혼을 앞둔 한 커플의 시간 여행을 담은 영상이 화제다. 동영상 공유사이트 유튜브 ‘Field Day’ 채널은 예비부부를 화장을 통해 늙어가는 모습을 공유하는 자리를 마련했다. 해당 영상은 지난 5월에 게재된 이후 1억500만 건의 조회수를 기록하며 전 세계 네티즌들에게 잔잔한 감동을 전하고 있다. ▼100 Years of Beauty: Aging | Cut Has A Field Day ☞ 사진으로 천천히 다시보자 '일상/건강' 카테고리의 다른 글
현숙한 아내2015. 7. 2. 03:39
슬기로운 아내를 어디서 찾을 수 있을까? 값진 보석보다도 더 소중한 슬기로운 아내를. 남편은 아내를 마음 든든해하지. 이런 아내는 재산을 잘 지키고 더욱더 불어나게 하지. (오월은 그리움으로) 한평생 살아가는 동안 남편이 아무런 걱정 근심도 하지 않도록 마음 편하게 해주지. (멜로디속여인) 양털과 베오라기를 모아서는 손을 놀려 열심히 일을 하지. 무역상들이 타고 다니는 상선처럼 멀리서도 먹을 것을 잘도 구해 오지. (낮에는꽃길 밤에는꿈길) 아직 날이 새지 않았는데도 아침밥을 지으면서 하녀들에게 이런저런 일을 지시한다. (여름 한자락) 밭뙈기를 한 뼘 사더라도 이리저리 잘 살펴본 뒤 사고 자기가 번 돈으로 포도밭을 가꾼다. 허리를 질끈 동여매고 걷어붙인 두 팔 힘차기도 하다. (우리가 그리워하는 것은) 땀 흘려 일해야 무엇이든 벌어들일 수 있다는 것 잘 알아 밤늦게까지도 불이 꺼지는 일이 없다. 두 손은 물레질하는 데 바쁘고 물레틀에서 손이 떠나질 않는다. (생명으로의 초대) 빈민들을 돌보는 데 손이 크고 영세민들에게 주는 것을 아까워하지 않는다. 눈이 와도 서리가 내려도 아무런 걱정도 하지 않으니, 식구들 입을 옷을 일찌감치 장만해 놓은 까닭이라. (충무 인상) 곱디고운 이부자리를 만들어 놓지. 베와 자줏빛 털실로 옷을 지어 입는 솜씨도 놀랍지. 아내 덕분에 남편은 성문 마을회관에서 마을 장로들과 함께 같은 자리에 앉아 마을 일을 볼 만큼 사람들의 존경 받는다. (노래가 있는 공간) 손수 옷을 짜고 허리에 두르는 띠를 만들어 베니게 상인들에게 넘긴다. 유복하고 명망이 높은 이 부인은 자신에 차 있어 무엇 하나 걱정하는 것 없다. (그림으로 그리는 노래) 어찌나 슬기로운지 하는 말마다 지혜로운 말을 하고, 따뜻한 말로 이렇게 저렇게 하는 것이 좋다고 하며 사람들을 잘 이끌어 주지. 그토록 집안 일을 잘하는 사람을 찾아볼 수 있을까? 한 번이라도 게으름 피우는 것을 볼 수 없다. (그림으로 그리는 노래) 아이들도 `엄마 최고' 라고 서슴없이 말하고 남편도 아내를 아낌없이 칭찬하지. '훌륭한 아낙들도 수없이 많지만 그대같이 대단한 아내를 정말 어디서 만날 수 있겠소' 하고 서슴없이 말하지. (새와의 대화) 우아한 것도 아름다운 것도 다 쓸데없는 것. 다 부질없는 것. 오직 여호와 무서운 줄을 알아 그분을 모시고 사는 여인, 그런 아내는 두고두고 칭송을 받으리라. (평화의 시간) 그 여인이 손수 일한 것은 반드시 그 여인의 손에 되돌려 주어라! 아내가 집에서 하는 일이 무엇이냐고 함부로 입을 놀리지 말아라. (피리부는 여인) 성문 위 마을회관에서 온 마을 사람들이 보고 있는 데서 그 여인이 한 일을 큰소리로 칭송하여라. (김 부자 그림) '일상/건강' 카테고리의 다른 글
神秘한 우리의 "몸"2015. 6. 30. 12:08
神秘한 우리의 "몸" ★피가 몸을 완전히 한 바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다.
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♣인간의 수명(人間 壽命)이란 이런것인데…♣2015. 6. 6. 08:54
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통통 붓는 몸, 평소 잘못된 이 습관 때문2015. 4. 29. 01:00
통통 붓는 몸, 평소 잘못된 이 습관 때문
조직 내 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 과잉 존재하는 상태, 부종. 특정부위나 전신이 붓고 푸석푸석해 진다. 이런 부종의 원인이 잘못된 호흡습관일 수 있다고 한다. 어떤 호흡습관이 부종을 유발할까? 코는 본래 공기가 지나다니는 통로다. 그런데 코가 아닌 입으로 숨을 쉬면 코와 목의 안쪽 편도선에 곰팡이가 피듯 세균이 침입해 편도선을 감염시킬 수 있다. 편도선은 우리 몸에 침입한 바이러스나 세균을 처리하는 역할을 하는 혈액성분인 백혈구를 만든다. 그런데 이 편도선에 침투한 바이러스나 세균은 백혈구와 함께 세포에 전달돼 세포가 제 기능을 못하게 만든다. 침투한 세균과 바이러스는 신장을 위협한다. 혈관과 세뇨관 다발이 잔뜩 모여 있는 신장은 혈액 중의 노폐물과 과다 섭취한 영양소를 걸러내 몸 밖으로 배출하는 기능을 한다. 그런데 이곳에 세균과 바이러스가 침투하면 오줌이 만들어지지 않아 노폐물이 걸러지지 않은 채로 혈액이 온몸을 돌아다니게 된다. 또한 신장은 우리 몸의 약 60%를 차지하는 수분을 조절한다. 그런데 신장이 제 기능을 못하면 이 양만큼의 혈액을 여과해 오줌으로 만들지 못하고 필요 이상의 수분으로 혈액에 섞여 몸을 돌아다니게 된다. 그리고 혈액 중의 수분은 모세혈관의 벽을 통해 혈관과 세포 사이에 있는 간질이라는 부분에 스며들게 된다. 이렇게 생기는 증상이 바로 ‘부종’이다. 입으로 숨을 쉬는 사소한 습관이 자신도 모르는 사이에 얼굴은 물론 몸을 붓게 만드는 것이다. '일상/건강' 카테고리의 다른 글
아버지란 누구인가?2015. 4. 26. 21:25
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LA 다운타운의 석양2015. 4. 19. 01:06
Kenneth Hahn State Recreation Area에서 오후 4시 20분부터 오후 5시 50분까지 약 1시간30분 동안 두 대의 카메라(Nikon & Canon)로 촬영한 다운타운의 석양사진입니다. 아래의 사진들은 시간 순서가 아닌 임의의 순서입니다. 다운타운 부근으로 헬기가 지나가고 있습니다. 다운타운 뒤로 눈덮인 Mt. Baldy가 보입니다 Mt. Lee의 HOLLYWOOD sign 판이 보입니다. Mt. Lee는 산타 모니카 산맥의 일부분입니다. 해가 지기 시작하면서 다운타운의 color가 변하기 작합니다. 왼쪽의 건물이 햇빛에 반사되어서 황금빛으로 빛나고 있습니다. Mt. Baldy의 컬러도 핑크색으로 물들어갑니다. 스모그가 없다면 다운타운 뒤로 보이는 눈덮인 볼디도 더욱 선명하게 보일텐데.... 해가 완전히 지고 난 후의 다운타운의 모습입니다. 사진과 글 : 주안(POWER 21) '일상/건강' 카테고리의 다른 글
아름다운 자연경관 입선작모음!2015. 4. 18. 05:35
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에너지 드링크 때문에 시한부 삶 사는 '보디빌더'2015. 3. 31. 08:52
'에너지 드링크 중독'이 한때 127㎏에 달했던 건장한 보디빌더의 인생을 송두리째 앗아간 안타까운 사연이 공개됐다. ↑ 건강할 때 딸과 함께 한 딘 웜비, 현재 간암 투병 중인 모습(왼쪽부터). 딘 웜비 페이스북 특히 딘은 운동을 할 때마다 필요한 에너지를 보충하기 위해 하루 7~8캔씩 에너지 드링크를 마셔 심각한 중독 상태에 빠졌다. 최영경 기자 ykchoi@kmib.co.kr '일상/건강' 카테고리의 다른 글
사랑은 계산하지 않습니다2015. 3. 30. 00:42
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명언! 5-60대가 하지 말아야 할 일2015. 3. 29. 08:06
var articleno = "15723996";
★ 세계 최고 CEO들의 좌우명 ★ (윌리엄 맥나이트/3M 전 CEO) '좋은 기업을 넘어서 위대한 기업으로' 저자) (인드라 누이/펩시콜라 CEO) (힐러리 클린턴/미국 상원의원) |
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♡ 부부가 같이 자야 하는 이유 ♡ 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기 때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이
섭씨 37도 가량이다가
나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 36도쯤 되는데,
사람의 체온이 1도 올라가면 면역력은 5배로 증가한다. 잠은 11시부터 새벽 3시 사이 (子時에서 丑時사이)에는 꼭 자야 하는데
그 이유는 이 시간대에 면역력을 키워주는 성장홀몬이 분비되기 때문이다.
그리고 바로 그 다음 시간대(寅時)인 3시부터 5시 사이에는
체온이 1도가량 떨어지게 되는데 사고사가 아닌 경우에는
이 시간대의 사망률이 약 67%로 가장 많다고 한다. 또한 35도는 암세포가 가장 왕성하게 활동하는 온도라 하는데 그렇기 때문에 체온을 1도를 올리는 것은 할 수만 있다면 꼭 필요한 건강법이라 할 것이다.
일반적으로 시중에는 몸을 따뜻하게 유지한다는 온갖 건강매트가 나와 있다.
돌침대, 황토찜질매트, 옥 매트, 원적외선방출 ○ ○ 매트...등등
많은 종류의 온열매트가 원적외선을 방출하고 있는 것은 사실이다.
그러나 대부분은 피부만 따뜻하게 할 뿐 오장 육부의 온도를 올리지는 못한다.
왜냐하면 몸의 표면인 피부의 온도만 오르면 오히려 그 속 오장육부는
오히려 열을 빼앗기게 되므로 몸속은 체온이 내려갈 수도 있기 때문이다.
그 이유는 인체는 원적외선 중에서도
주파수 9~10의 파동으로 구성되어 있는데,
같은 주파수대의 원적외선 파동을
방출하지 못하는 대부분의
온열매트는 복사에 의한 체온 상승작용을 할 수 없기 때문이다.
원적외선은 가시광선이나 근적외선과는 달리 심달력에 의해
그 빛이 피부를 뚫고 피하까지 충분히 들어갈 수 있으며,
그 주파수는 4에서 1,000까지 997종이나 되는데, 그 중에서도 인체의 원적외선 파동은 9 ~10의 주파수대인데, 그러므로 특히 같은 주파수의 원적외선 파동을
일반적으로 생육광선 파동이라고 부른다.
보통 36도의 물 한컵과 또 하나의 같은 온도의 물 한컵을 옆에 붙여 놓으면 몇도가 될 것가?
그것은 당연히 36도이다.인체는 다르다
36도인 두 사람의 몸을 붙이면 같은 생육광선 파동 두 개가 만나므로
복사열이 발생되면서 상승작용을 일으켜 체온은 1도 상승하게 되는 것이다.
복사란 빛이 공기를 통하지 않고 직접 물체에 도달하는 성질을 말하며
몸을 붙인 두 사람의 체온은 모두 37도로 올라간다.
이것을 생육광선의 심달력에 의한 공진현상 또는 공명현상이라고 하는데,
서로 사랑하면 더욱 좋겠지만 사랑과는 관계없이 체온은 상승한다.
돈 안들이고 체온이 1도 올라가서 면역력이 5배나 증가되니 얼마나 좋을 것인가?
재미나는 현상은 복사열이 발생하여
체온이 올라가는 현상은
온도의 영향이 아니고 같은 주파수의
원적외선(생육광선) 파동의 영향이라는 점이다.
그 이유는 36도의 체온을 가진 사람이 표면온도를 20도로 설정한 인체와 같은
9~10 원적외선 주파수인 생육광선 파동의 건강매트에 누워도 체온은
37도로 올라가기 때문이다.
그러므로 체온을 1도 높이는 힘은 온도가 아니고 생육광선 파동의 효과라는
결론에 이르게 되는 것이다. 건강 온열 매트를 구입할 때,우리가 유의해야 할 것은 인체와 같은 주파수의
원적외선 파동을 방출하는지를 살펴서 구입하여야 현명하다 할 것이다.
엄마가 아이의 배를 문질러서 통증을 가라앉히는 것이나,
배가 아플 때, 자기 손을 아픈 배 부위에 갖다 대어 가라앉은 경험은 누구나 있을 것이다.
엄마와 아이, 또는 손과 배의
두 개의 생육광선 파동이 만나면서
복사열에 의한 체온 상승으로 세포가 죽어
생겨난 고름 등을 녹여 주게 되는 것이다.
또한 엄마가 아이를 등에 업어주어 울음을 달래주는 것도
모두 같은 현상으로 보면 될 것이다. 그러니 부부가 늙어서까지 잠자리에서 손잡고 잔다면 얼마나 복 받은 삶일 것인가?
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시험 한 번 해보세요 엄청난 효과
1. 양파를 4등분(等分)하여 와인에 자박하게
잠기게 한다
2. 2~3일 상온(常溫)에서 두고 숙성시킨다
3. 양파를 건져내고 와인을냉장보관(冷藏保管)한다
4. (燒酒)소주 잔에 하루에
2 ~3 번정도 마신다
와인 한병에
중간(中間)크기의 양파 4-5개 정도(程度)가
알맞습니다.
효과(效果)
당뇨병(糖尿病)의 혈당치(血糖値)와
혈압(血壓)도 정상화(正常化) 된다
얼굴 화끈거림 갱년기(更年期 ),
수족냉증(手足冷症), 고혈압(高血壓)이
정상(正常) .무릎통증해소 (痛症解消),
관절완치(關節完治).몸무게 10kg 감량(減量).
이명증 개선(耳鳴症 改善), 침침한 눈이 밝아짐.
비문증 (飛蚊症, 눈에서 모기가 날아다니는것
처럼 보이는 증상) 이 해소(解消)
변비(便秘), 소변통(小便痛), 두통(頭痛),
백발(白髮),주름살 감소(減少).
성기능(性機能) 회복 및 증강(增强).
이같이 거짓말 같은 사실(事實)이 일본(日本)의
건강 잡지(健康 雜誌) 장쾌(壯快)가
명예(名譽)를 걸고 수십 페이지의 체험(體驗)과
사례(事例)를 소개(紹介)했다.
복용후(服用後) 갱년기(更年期),
뇌경색 호전(腦硬塞好轉), 생리(生理) 다시시작
우리나라에도 소개(紹介)되어
너무 좋은 자료(資料)이니 참고(參考)하세요
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"어느 어머니의 말씀"
아들아!
결혼할 때 부모 모시겠다는 여자 택하지 마라. 너는 엄마랑 살고 싶겠지만 엄마는 너를 벗어나 엄마가 아닌 인간으로 살고 싶단다.
엄마한테 효도하는 며느리를 원하지 마라. 네 효도는 너 잘사는 걸로 족하거늘 네 아내가 엄마 흉을 보면 네가 속상한 것 충분히 이해 한다.
그러나 그걸 엄마한테 옮기지 마라. 엄마도 사람인데 알면 기분 좋겠느냐? 모르는 게 약이란 걸 백번 곱씹고 엄마한테 옮기지 마라.
내 사랑하는 아들아!
나는 널 배고 낳고 키우느라 평생을 바쳤거늘 널 위해선 당장 죽어도 서운한 게 없겠거늘 네 아내는 그렇지 않다는 걸 조금은 이해 하거라. 너도 네 장모를 위하는 말이 네 엄마 만큼은 아니지 않겠니.
혹시 엄마가 가난하고 약해지거든 조금은 보태주거라. 널 위해 평생을 바친 엄마이지 않느냐. 그것은 아들의 도리가 아니라 사람의 도리가 아니겠느냐. 독거노인을 위해 봉사하는 사람도 있는데 어미가 가난하고 약해지는데 자식인 네가 돌보지 않는다면 어미가 얼마나 서럽겠느냐. 널 위해 희생했다 생각지는 않지만 내가 자식을 잘못 키웠다는 자책이 들지 않겠니.
아들아!
명절이나 어미 애비 생일은 좀 챙겨주면 안 되겠니. 네 생일 여태까지 한번도 잊은 적 없이 그날 되면 배 아파 낳은 그대로 그때 그 느낌 그대로 꿈엔들 잊은 적이 없는데 네 아내에게 떠밀지 말고 네가 챙겨 주면 안되겠니.
아들아! 내 사랑하는 아들아.
네 아내가 네 어미에게 효도 하길 바란다면 네가 먼저 네 장모에게 잘 하려무나. 네가 고른 아내라면
너의 고마움을 알고 내게도 잘 하지 않겠니. 난 내 아들의 안목을 믿는다.
딸랑이 흔들면 까르르 웃던 내 아들아!
그런데 네 여동생 그 애도 시집을 가겠지. 그러면 네 아내와 같은 처지가 되지 않겠니. 항상 네 아내를 네 여동생과 비교해 보거라. 네 여동생이 힘들면 네 아내도 힘든 거란다
내 아들아! 내 피눈물 같은 내 아들아.
내 행복이 네 행복이 아니라 네 행복이 내 행복이거늘 혹여 나 때문에 너희 가정에 해가 되거든 나를 잊어다오. 그건 어미의 모정이란다. 너를 위해 목숨도 아깝지 않은 어미인데 너의 행복을 위해 무엇인들 아깝겠느냐. 물론 서운하겠지. 힘들겠지, 그러나 죽음보다 힘들랴?
그러나 아들아!
네가 가정을 이룬 후 어미 애비를 이용하지 말아 다오. 평생 너의 행복을 위해 애써온 부모다. 이제는 어미 애비가 좀 편안히 살아도 되지 않겠니.
너희 힘든 것 너희들이 알아서 살아 다오. 늙은 어미 애비 이제 좀 쉬면서 삶을 마감하게 해다오. 너희 어미 애비도 부족하게 살면서 힘들게 산 인생이다. 그러나 너희 힘든 거 너희들이 헤쳐 가다오. 다소 늙은 어미 애비가 너희 기준에 미치지 못하더라도 그건 살아 오면서 따라가지 못한 삶의 시간이란 걸 너희도 좀 이해해다오. 우리도 여태 너희를 이해하기 위해 노력하지 않았니. 너희도 우리를 조금은 이해하기 위해 노력하면 안 되겠니.
잔소리 같지만 너희들이 이해되지 않는 부분들 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리렴. 우린 그걸 모른단다. 모르는게 약 이란다.
아들아!
우리가 원하는 건 너희들의 행복이란다. 그러나 너희도 늙은 어미 애비의 행복을 침해하지 말아 다오. 손자 길러 달라는 말 하지 마라. 너보다 더 귀하고 예쁜 손자들이지만 매일 보고 싶은 손자들이지만
늙어가는 나는 내 인생도 중요하구나. 강요하거나 은근히 말하지 마라. 날 나쁜 시어미로 몰지 마라.
내가 널 온전히 길러 목숨마저 아깝지 않듯이 너도 네 자식 온전히 길러 사랑을 느끼거라. 아들아! 사랑한다 목숨보다 사랑한다. 그러나 목숨을 바치지 않을 정도에서는 내 인생도 중요하구나.
-BAND 글 옮김-
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감자는 예로부터 혈액을 맑게 하고 기운을 좋게 하며 뱃속을 든든하게 하고 소화기관을 튼튼하게 한다고 알려져 있다.
또한 약리작용이 있으면서 부작용은 크게 없어 악성 종양이나 고혈압,동맥경화,심장병,간장병 등의 만성 질환을 치료하는 민간요법으로 많이 쓰여 왔다. 감자의 성분은 대부분 녹말이지만 비타민 B1.B2.C, 판토텐산, 칼륨도많이 들어 있다.
그중에서도 특히 주목받는 것은 비타민 C입니다. 비타민 C는 스트레스를 줄이고 감기에 대한 면역성을 높이며 철분흡수 촉진, 콜레스테롤 감소, 바이러스성 간염 억제, 발암물질의 생성 억제 등 다양한 효능을 발휘합니다.
◈민간요법◈
▶벌레에 물렸을때
벌이나 벌레에 물리거나 원인 모르게 피부가 부어오를 때 감자를 짓찧어서 환부에 붙이면 증상이호전된다.
▶타박상
타박상이나 삔 데에 감자를 갈아서 밀가루와 식초를 섞은 다음 상처부위에 바르는데 하루에 1~2번 교환하면 통풍,류머티즘, 요통,염좌,타박상에 통증을 감소시킨다.
▶알레르기 체질
천식 등의 알레르기 체질에는 감자 스프를 해서 장기간 먹으면 체질의 상태를 개선해 주며
감자스프를 만드는 방법은 감자 5개와 적당한 양이 양파를 잘게 썰어 미지근한 불로 고아서
국물을 하루에 3번 정도 나누어 마시면 된다.
▶위궤양
감자 생녹말 요법을 한다. 감자의 껍질과 싹눈을 버린 후 강판에 갈아 생즙을 얻어 컵에 담아
놓으면 앙금이 밑에 가라앉고 위로는 붉은 물이 뜨는데 이때 앙금만 취하여 먹으면 위궤양
치료에 효과가 좋다.
▶만성 변비
생감자를 깨끗이 씻어 껍질째 즙을 내어 그것을 한번에 반 컵씩 하루에 3회 빈속에 먹는다.
위장튼튼- 감자!
1> 신대륙에서 온 것중에 악마의 저주와 신의 혜택이 있다. 전자는 담배이고 후자는 감자이다!! -괴테
: 괴테마저 <신의 혜택>이라고 극찬한 감자!!
이것의 결정적 효능은 동서고금을 망라한 소화의 기본!! 위장강화인데요. 대장의 연동운동을 자극해서 변비를 치료하 고 체내에 남아있는 염분을 배설시킵니다. 그리고 이것의 가루는 위벽에 막을 만들어 위를 보호하는 기능이 있다.
뿐만아니라 이것의 '즙'을 마시면 위궤양 같은 위장 질환치료나 예방에 탁월한 효과를 기대할 수 있다.
2> 감자는 북유럽의 오렌지!!
: 비타민 C는 만병의 근원이 되는 스트레스를 이기는 데 도움을 주는 부신피질 호르몬의 생성에 필수적인 영양소이죠. 이것에 들어 있는 비타민 C는 사과의 두 배나 됩니다. 중요한 것은 이것에 들어 있는 비타민 C는 다른 채소나 과일에 들어 있는 비타민 C와는 달리 열을 가해도 쉽게 파괴되지 않는데요.
그래서 기후 때문에 오렌지, 레몬 등 비타민 C가 많이 들어 있는 과일을 재배할 수 없는 북유럽 사람들은 이것으로 비타민 C를 보충했다. 그래서 북유럽의 '오렌지'라고 부른다.
3> 고흐의 <감자먹는 사람들>!!
1800년대 작품으로 당시 유럽에
감자가 가난한 사람들의 주식역할을 하고 있는 것으로 묘사!!
러시아에서는 감자를 <제2의 빵!!>로 불리 우기도 했다!! 왜?? 감자는 2차례의 세계대전을 거치며 중요하게 자리잡았는데, 같은 면적에서 재배되는 밀에 비해 5배나 많은 수확량으로 군인들의 배를 채웠주었으며 특히 러시아의 과학자들은 전쟁 기간동안 남미의 우수한 감자 종자들을 밤낮으로 추위와 쥐들 로부터 보호하는데 여념이 없었고 감자의 종자는 금보다 더 중요했으며, 아직도 '제 2의 빵'이라 불린다
4> 감자는 지방을 흡수하며 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 예전에는 식량대신 먹었지만 요즘은 다이어트에 매우 효과적인 식품이다. 탄수화물, 단백질, 칼륨과 비타민 및 식이 섬유도 다량 함유되어 있다
5> 성장에 필요한 필수아미노산이 풍부해 영양식으로도 좋으며 소화율도 96%로 높아서 장수마을로 유명한 "불가리아의 훈자"와 "에콰도르의 비루카밤바" 지방 주민들의 식생활을 조사해 본 결과 "유카"라는 감자류를 주식으로 하고 있다는 공통점이 발견되었다.
6> MIT 대학의 주디스 워트먼 박사의 연구결과 기분이 나쁠 때 감자를 먹으면 30~40분이 지난 뒤 기분이 좋아지는 것을 느낄 수 있다"면서 "탄수화물은 진정제 역할을 할 수 있다"고 밝혀 스트레스를 잘 견딜 수 있는 것은 체내에서 부신피질호르몬을 분비하여 보호해 주기 때문인데, 이때 반드시 비타민C가 필요 한데 감자에는 사과의 2배나 들어있어 "감자를 많이 먹으면 스트레스를 견뎌 나가는데 큰 도움이 된다.
7> 알칼리성 감자와 산성인 버터는 영양상으로도 잘 어우러진다.
감자는 전분, 비타민C, 칼륨 등이 풍부한데 버터에는 비타민C 가 잘 흡수될 수 있도록 돕는 비타민A가 많이 들어있다. 또 감자의 칼륨 성분은 버터 속의 나트륨이 체내에 지나치게 흡수되는 것을 막아주는 역할
8> 위대한메뉴
생감자주스- 생감자즙은 위점막을 보호하여 위장질환에 효과적이며 대장의 연동운동을 자극하여 변비에도 좋다. 이 밖에도 혈압강하작용을 하여 고혈압에 효과가 있고 비타민C가 풍부하여 인슐린 생 성에 도움이 되므로 당뇨에도 좋다.
감자범벅 -감자에 부족한 단백질을 완두와 밤 등을 첨가함으로써 질이 좋은 식물성 단백질을 충분히 섭취할 수 있게 되며 감자에 유일하게 부족한 비타민A를 보완해준다. 감자범벅은 특히 성장기 어린이들에게 훌륭한 영양간식이 되겠다.
감자카나페- 비스켓이나 바게트 대신 구운감자를 이용하여 칼로리 가 낮아 다이어트하면서 먹는 간식으로 좋다.
감자가 우리 몸에 좋은 이유 !!
감자는 예로부터 혈액을 맑게 하고 기운을 좋게 하며 뱃속을 든든하게 하고 소화기관을 튼튼하게 한다고 알려져 있다. 또한 약리작용이 있으면서 부작용은 크게 없어 악성 종양이나 고혈압, 동맥경화, 심장병, 간장병 등의 만성 질환을 치료하는 민간요법으로 많이 쓰여왔다.
감자의 성분은 대부분 녹말이지만 비타민 B1·B2·C, 판토텐산, 칼륨도 많이 들어 있다. 그중에서도 특히 주목받는 것은 비타민 C. 비타민 C는 스트레스를 줄이고 감기에 대한 면역성을 높이며 철분 흡수 촉진, 콜레스테롤 감소, 바이러스성 간염 억제, 발암물질의 생성 억제 등 다양한 효능을 발휘한다. 하지만 가열하면 파괴되는 단점이 있는데 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 익혀도 손실이 적다.
또한 감자는 피부병을 예방하고 알레르기 체질 개선에 탁월한 효과가 있다. 최근에는 감자에 항암 효과가 있다는 연구 결과가 발표되어 관심을 불러일으키고 있다.
비타민 C가 스트레스를 줄인다
감자는 비타민 C가 풍부해 스트레스로 인한 피로를 풀며 우리 몸을 스트레스로부터 지키는 부신피질 호르몬의 생성을 촉진한다. 또한 뇌의 작용을 돕는 비타민 B1이 많아 불안, 초조 등 심리적인 스트레스에 시달리는 사람에게 좋다.
위벽을 보호해 위장 질환을 치료한다
감자에는 점막을 강화시키는 성분이 들어 있어 위의 기능이 약하거나 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등으로 고생하는 사람들이 먹으면 좋다. 특히 감자 생즙에 들어 있는 ‘알기닌’은 위벽에 막을 만들어 위를 보호하기 때문에 위장 질환을 치료, 예방한다. 또한 신선한 감자즙에는 진정작용을 하는 ‘아트로핀’이 들어 있어 위·십이지장궤양 등의 통증을 줄인다.
염분을 배출해 고혈압을 막는다
염분은 고혈압을 일으키는 원인이 되지만 소금의 섭취를 갑자기 줄이면 음식 맛이 없을 뿐더러 소화도 잘 안된다. 감자는 칼륨의 함유량이 밥의 16배나 되는데 칼륨은 염분의 성분인 나트륨을 배출하는 작용을 하기 때문에 소금으로 인한 가벼운 고혈압을 예방, 치료할 수 있다. 아울러 칼륨은 현기증을 치료하고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과도 있다.
콜레스테롤을 줄여 피를 맑게 한다
감자에 들어 있는 사포닌은 기침 감기를 치료할 뿐만 아니라 콜레스테롤을 녹여 피를 맑게 한다. 또한 수용성 섬유인 ‘펙틴’은 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추는 작용을 하는 것으로 밝혀졌다.
당뇨병 환자의 식사로도 그만~
감자는 위장의 열을 없애고 갈증을 없애는 작용을 해 당뇨병에 효과가 있으며, 감자의 탄수화물은 소화가 서서히 이루어져 흰쌀밥처럼 혈당치를 급격히 상승시키지 않는다.
암을 예방, 치료한다
감자에는 세균과 발암물질을 중화시키는 물질이 풍부하게 들어 있다. 치료를 목적으로 감자를 먹을 때는 날것으로 먹는 것이 좋으며 아침식사 전, 위가 비어 있을 때 먹는 것이 가장 좋다.
만성 변비를 치료한다
감자의 불소화물은 대장 속의 미생물이 발육하는 데 좋은 영양원이 된다. 증식한 미생물은 장벽을 자극함으로써 장의 활동이 활발해져 변비를 치료, 예방하는 데 도움을 준다.
충치를 예방하고 술독을 푼다
감자에 들어 있는 칼륨, 황, 인, 염소 등의 미네랄은 피부나 몸 속의 불순물을 없애는 정화작용을 한다. <동의보감>에 따르면 감자는 충치를 예방하고 해충이나 기생충 따위를 없애는 구충작용과 술독을 푸는 해독작용을 한다.
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신야 히로미 박사의 '불로장생 탑 시크릿'이라는 책의 부록CD에 실린 동영상 중에서
효소관련 중요부분만 편집해서 올립니다.
세계적인 위장 전문의이자 미국 레이건 전 대통령의 주치의였던 신야 히로미가 들려주는
효소의 중요성!!
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