행복헌장 10계명

행복헌장 10 계명



1.운동을 하라
일주일 3회,30분씩이면 충분하다.




2.좋았던 일을 떠올려 보라.
하루를 마무리할때마다 감사해야 할 일
다섯가지를 생각하라.




3.대화를 나누라
배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.




4.식물을 가꾸라
작은화분도 좋다.죽이지만 말라




5.TV시청을 줄여라




6.미소를 지으라
하루에 한 번은 낯선 사람에게
미소를 짓거나 인사를 하라




7.친구에게 전화하라
친구나 지인들에게 연락해서
만날 약속을 하라.




8.하루에 한번은 유쾌하게 웃어라




9.매일 자신에게 작은 선물을 하라
그 선물을 즐기는 시간을 가져라




10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라

 
♡ 행복헌장 10계명♡ 

1.맞장구를 쳐주자.
아무리 신나는 장구도 맞장구만 못하다.
상대방을 인정하고 높여주는
맞장구는 멋진 인간관계를 만들어준다. 

2.분위기에 맞는 말을 하자.
때와 장소와 분위기에 맞는 말을 해야 한다.
"경우에 합당한 말은 아로새긴 
은쟁반에 금사과" 라고 하였다.

3.자존심 상하는 말을 쓰지 말자.
자존심 상하는 말을 들으면 적개심이 생긴다.
생각 없이 불쑥 나온 말이 
상대방의 가슴에 상처로 남을 수 있다.

4.정감 있게 말하자.
말을 할 때에한 음정 낮추어서 
말을 하게 되면 정감 있게 들릴 것이다.
정감 어린 말의 습관은 분위기를 만든다.

5.상대방에게 말할 기회를 주어라.
대화는 주고받는 것이지 혼자 떠드는 것이 아니다.
말을 잘 하는 것은 혼자 떠드는
것이 아니라 들어주는 것이다.

6.같은 소리를 두 번 이상 반복하지 말자.
아무리 좋은 이야기라도 계속 반복하게 되면
신경질이 나고 기분이 상하게 된다.
한 두 번이면 족하다.

7.칭찬의 말을 세 번 이상 하자
. 바보 온달도 평강공주의 칭찬이 
없었더라면 바보로 끝났을 것이다.
좋은 칭찬은 마음에 행복감을 느끼게 한다.

8.좋은 말만 골라서 사용하자.
말이 씨가 된다고 한다.
어떤 말을 쓰는가를 보면
그 사람의 장래가 어떻게 될까 
가히 짐작할 수 있다.

9.유머의 소재를 스스로 개발하자.
유머로 남을 웃길 줄 아는 사람은 재벌,
자기가 웃을 줄 아는 사람은 부자다.
웃음꽃보다 값지고 아름다운 꽃은 없다.

10.알아주는 말을 해 보자.
아무리 나를 몰라주어도 아내(남편)만큼은 알아주기를 원한다.
알아주는 말에 힘이 생기고 몰라주는 말에 가슴이 미어진다.