알미니안주의의 ‘조건적 선택’에는 세 가지 문제점이 있다 / 조엘 비키

 

 

첫째로, 조건적 선택은 구원에 있어서 하나님의 근본적인 선택을 인식하지 못한다. 성경의 선택 교리는 땅의 기초가 세워지기 아주 오래전에 설계된 것으로서, 하나님께서 그리스도 안에서 일부를 자유롭게 선택하신다는 교리이다(계7:9-17). 하나님께서는 그들의 죄악에도 불구하고 그들이 구원 얻을 방편을 마련해 놓으셨다(엡1:4,5). 하나님은 그들을 구속하고 믿음과 회개로 이끌어 의롭다 하시고, 거룩하게 하고 보존하시며, 그 택한 자들을 그리스도 예수 안에서 또 그를 통하여 영화롭게 하신다(롬8:28-39,살후2:13,14,딤후1:9,10). 그리고 불신앙을 고집하는 자들을 죄 가운데 멸망하도록 내버려 두신다(롬9장).

 

선택은 무조건적이다. 왜냐하면 하나님께서는 그들 안에 있는 어떤 내재적인 선함 때문에(고전1:27-31), 혹은 그들이 언젠가는 믿을 것을 알기 때문에 그들을 선택하는 것이 아니기 때문이다.

 

둘째로, 조건적인 선택은 우리의 전적 타락과 하나님의 주권과 은혜의 범위를 인식하지 못하게 한다. 그리하여 하나님의 절대적인 주권과 영광을 가로채고 만다. 반면에 무조건적인 선택은 인간의 전적 타락 교리와 하나님의 절대적인 주권과 은혜 교리에서 비롯되는 필연적인 결과이다. 만일 우리가 성경이 말씀하는 바와 같이 전적으로 타락한 존재라면, 우리의 구원은 결코 우리 자신에게서 시작될 수 없다. 우리는 본질상 ‘허물과 죄로 죽었던’(엡2:1) 자들이었기 때문이다. 우리의 유일한 소망은 택자를 위하여 자신의 독생자를 고난과 죽음에 내주셨던, 주권적으로 선택하시며 사랑이 풍성하신 하나님 아버지 안에 있다. 왜 그런가? 우리가 죄에 대한 책임을 지고 하나님의 영원하신 진노를 받아야 하는 존재이기 때문이다. 그러므로 ‘선택’이 없다면 구원도 없다.

 

스펼전, “하나님의 말씀으로 미루어 볼 때, 나는 인간이 머리부터 발끝까지 정죄와 저주를 받아야 하며, 구원은 그 시작에서부터 마지막에 이르기까지 전적으로 하나님의 은혜임을 발견한다. 하나님께서는 멸망받을 자를 멸망받도록 선택하신다. 마찬가지로 누군가가 구원을 받는 것은, 하나님께서 그를 구원하기로 선택하셨기 때문이다.”

 

셋째로, 조건적 선택은 실제로 아무도 구원하지 못한다. 조건적 선택은 적어도 부분적으로 타락한 인간 존재에 구원의 기초를 두기 때문에 결국 인간을 파멸로 이끌게 되는 것이다. 반면 무조건적인 선택은 인간을 파멸로 이끌지 않고, 천국에 있어야 할 것 같은 사람들을 천국에서 물리치시고 천국에 가지 못할 것 같은 사람들에게 천국문을 열어 놓으시는 하나님의 복이다. 그러므로 경이로운 사실은, 하나님께서 어떤 죄인들을 의롭게 거절하신다는 것이 아니라 하나님께서 단 한사람의 죄인이라도 구원하신다는 사실이다.

 

어거스터스 스트롱, “우리는 하나님께서 너무나 적은 수의 사람을 구원하시기 때문에 그분이 불의하시다고 건방지게 비난할 것이 아니라 오히려 단 한 사람이라도 구원하신다는 사실 때문에 더욱 더 찬미해야 할 것이다.”

 

우리의 덕이나 공로 때문이 아니라 오히려 우리의 불의와 사악함에도 불구하고 하나님께서 우리 같은 죄인을 선택하신다는 이 신비를 도대체 어떻게 이해할 수 있겠는가? 존 라일, “자기 자신의 마음을 진정으로 아는 신자는 선택으로 인하여 하나님을 영원토록 찬미하게 될 것이다.”

 

- 조엘 비키, 『칼빈주의』, pp 121-123

 

 

출처: http://blog.daum.net/kds2012/245

가져온 곳 : 
블로그 >생명나무 쉼터
|
글쓴이 : 한아름| 원글보기

 

 

"일주일에 체지방만 -1 kg씩 빼기 미션"
(매주 이만큼씩 뺄 수 있다면 정말 대단한거 아녜요??)

 

 

여러분들 쇼핑 좋아하시죠?^^


매번 장에 갈 때 마다 장바구니의 품목은 달라집니다.

우리가 살을 빼는 방법들도 매번 똑같을 수는 없답니다.

다채로운 방법들이 있고, 뭘 하든 지속적으로 해나가는 것이 중요할 뿐이죠.

 

다음 제가 제안하는 미션들은 여러분들이 선택할 수 있는 쇼핑 품목이라고 생각하세요~!

음식은 사면 돈 나가고 살이 찌지만, 이 미션들을 하나하나 장바구니에 담으면 살이 빠집니다. ㅋ

오늘 저는 10여 가지 팁을 드리지만, 이런식의 다양한 다이어트 미션들을 리스트업 해
자신의 다이어트 카트들을 채워보세요.

예쁜 옷을 사는 것 보다, 좋은 건강식품을 구매하는 것 보다 더
자신을 멋지게 가꿀 수 있는 다이어트 쇼핑이 될테니까요.^^

 

 

 

 

체지방 1 kg 은 7200 kcal 입니다.
그것을 7일간 줄이려면, 하루 약 1,000칼로리를 줄여야 하죠.

 

만약 내가 요즘 체중의 변화가 없이 특정 체중을 유지중이라면,
매일 내가 먹는 양을 잘~~ 합해보면 그것이 내 '일일 소모칼로리'이기도 하답니다.

 

내가 '매일 소모하는 칼로리'는
기초대사율이 (약 60~70%)
활동대사율이 (약 20~30%)
식사 소화에 필요한 에너지가 (총 섭취량의 약 10%)랍니다.

 

그런데, 이 일일 권장 섭취 칼로리 (= 일일 소모 칼로리)는 BMI(체중과 키로 살 찐걸 따짐)를 기준으로 제시됩니다.
그러니 만약 내가 체지방률이 높은 비만이라면,
근육량이 적고 체중이 차지하는 비중이 많으므로 기초대사율은
근육형인 동급 체중인 사람보다 낮겠죠?



(일테면(같은 이 임), 이 사진 처럼 둘이 같은 나이 같은 키, 같은 체중일 경우,  
BMI 를 기준으로 하는  일일 권장섭취량은 같지만, 
일일권장량 만큼 매일 먹을 경우, 좌측 체지방형 여성은 살이 찌고,
우측 근육형 여성은 유지하거나 빠진다.)



그 경우에는 운동을 해도 효과가 적고, 같은 양을 먹어도 살이 잘 찐답니다.

 

지금부터 말하는 10가지 미션을 잘 지키면
이번 주에 체지방 1키로를 제거할 수 있답니다.

 

 

 

한 번 따라해보실래요?^^


# [ 식이 미션 ] 하루 700 칼로리는 식이조절로 없앱니다.

 

 

1. 주 1~2회 먹던 야식, 회식을 줄이거나 없애면
자그마치 500~2,000 칼로리를 제거할 수 있습니다.


생각해보세요. 야식을 한 번 하면 얼마나 먹나..

그걸 제거하면 그만큼 빼려고 덜 고생해도 되죠!

 


( 치킨 한 조각만 드시는 경우는 없죠?^^)

 

* Tip : 그래도 만약 칙힌을 밤에 먹었다면???
-> 셀러오의 '완소법'을 따라하세요~! (아래 설명)

 

 

2. 현미로 바꿉니다.

그러면 한 술 덜 먹어도 배는 더 부릅니다.

왜냐면 섬유질이 많고, 오래 씹을 수 있기 때문에~!
(매 끼니 50칼로리 세이브 효과)

 

(신이 님의 다이어트 식단 굿!)

 

 

3. 소스와, 국물을 남깁니다.

국물에는 염분이 가득, 소스에는 기름과 당분, 염분이 가득하답니다.
우리가 먹는 고추장을 생각해보세요. 물엿, 소금이 들어갑니다.
샐러드 드레싱의 경우에도 소스에는 좋은 기름이든 나쁜 기름이든 들어갑니다.
(젖가락으로 털어 먹으면 50~100칼로리를 하루에 줄일 수 있답니다)

(ㅂㅂㅎ 님의 먹방 - 떡볶이 소스 보셔요~! 물엿 덩어리임 ㅠ.ㅠ)

 

 

4. 식후 디저트를 제거하세요.

식후에는 뭘 먹어야 할 이유가 없답니다.
디저트들은 최소 50~100칼로리 이상이죠!
음식점에서 식사 후 나오는 그 어떤 디저트들도 제거를 하면
하루에 가볍게 100칼로리를 날릴 수 있답니다.
(식혜든, 과일이든, 과자든, 케익조각이든, 요거트든...)

 

 

5. 우유나 과일주스나, 탄산음료 대신 물로 바꾸세요.

목마름을 칼로리 있는 음료로 대체하지 마세요.
당분은 혈당을 끌어올려 더 시장하게 만든답니다.
(하루 200칼로리는 가볍게 제거 : 우유나 주스 한 잔에 100칼로리 이상)

 


(173님이 올려주신 별다방 1000칼로리 악마의 음료)

 

 

6. 시럽을 제거하세요.

커피에 시럽이나 프림 빼는거. 다이어트 한다면 기본이죠?
라떼를 매일 드셔보세요. 한달에 1키로 이상 불어납니다. ㅡㅡ; (경험담)
(하루에 가볍게 50~ 200칼로리를 세이브)

 

 

7. 물을 추가하세요. 물은 대사의 촉매!

일어나 한 잔 - 식사 30분 전 한 잔, 식후 3시간 후 한 잔, 자기 전 한 잔.
이뇨 커피 한 잔 당 수분 보충 물 1잔!
물은 칼로리가 0 인 최고의 마이너스 칼로리 푸드입니다. ^^
공복에는 시원한 물도 좋지만, 식사 후 소화중엔 미지근한 물로~!

 

 

8. 비타민 미네랄을 더 보충하세요.

에너지 부스터입니다. 또한 장기들이 제 기능을 하게 돕죠.
이왕이면 천연으로! 왜냐면 합성은 석유화합물. 뭐가 좋겠어요! 

 

 

9. 단백질을 조금 더 챙겨 드세요.

식물성이든, 동물성이든 상관 없답니다.
근육도 만들어주지만 포만감이 오래가 덜 먹게 합니다.
아침 단백질 식사는 하루를 배부르게 하죠.
계란을 1개 더 추가해 먹고, 밥이나 빵, 면은 뭉친 계란 사이즈 만큼 줄이세요.

 

 

10. 과식한 다음 끼니는 칼로리 제거 식이법인 '완소법(러오의)' 하세요.

소화가 잘되는 소량의 식사 후에는 다음 끼니를 꼭꼭 챙겨도 좋지만,
치킨, 삼겹살 같이 소화가 더진 지방이 많은 음식을 많이 먹었다면,
다음 끼니는 완소(완전 소화/완전 연소) 하세요.


완소 방법은 비타민 미네랄을 보충하고 한 끼를 건너 뛰거나,

아주 가벼운 채소 스무디를 먹으며 폭식예방, 식사 리듬을 살리는 방법이 있죠.
(과일 한개를 먹는 것 보다 여러 채소를 섞은 스무디가 식이섬유나 미량영양소 보충 면에서 더 좋답니다.)


ㄴ이럴 때 활용 굿인 비타샵 그린스무디

(광고 살짝 : 그린스무디 1포 무료시식 / 구입은 요기서
 카페 직영 비타샵 http://vitashop.co.kr/ )

 

 


# [ 신체 활동 미션 ]

하루 300칼로리는 활동량 늘리기로 없앱니다.

 

1. 운동은 뭐든 한 가지 하세요!

그게 뭐든 좋습니다.
어떤 운동을 하든 몸은 아마 하루에 100칼로리는 더 태우려 할걸요?
걷기든, 낮은 산 등산이든, 에어로빅 댄스든, 타바타든, 길들 짧든...
운동을 통해 100칼로리만 태워도 성공입니다.

(욕심 내서 500칼로리를 태워도 뭐라 않습니다만,
운동이 두려워 포기한다면 아니한만 못하죠.
또한 과한 운동으로 뺀 후 운동량을 유지 못하면 역시, 요요가 옵니다.
무리 마세요~! 갈길이 멉니다)

 

30일 다이어트 챌린지

http://cafe.daum.net/slim/O3T0/1372 
ㄴ 강추 5분 스쿼트 + 점팽잭 동영상.

 

 

2. 오래 앉아 있지 마세요. 사무실에서든, 이동할 때든..

1시간에 3분만 시간 내서 하체 운동을 하세요.
10번 모이면 30분이 됩니다.


스쿼트, 제자리 점프, 점핑잭, 런지 워킹, 계단 오르기, 제자리 달리기...
화장실 가능 시간은 물만 빼지 말고 1분 운동으로 심장을 뛰게해 혈관 청소를 해주세요.
이것으로 하루 200칼로리는 더 소모할 수 있답니다.

 


(스쿼트가 잘~~ 되면 이제 스쿼트 점프를 하세요! 절반만 해도 같은 효과!)

(과체중이거나 무릎이 아플까 걱정이시라면, 의자스쿼트부터 하셔도 됨!)

 

 

이렇게 하루의 식이요법과 활동량 늘리기로
1000칼로리를 더 소모할 수 있답니다.


이렇게 일주일을 보내면 체지방 1키로 감소,
한달이면 4키로 감소입니다! ^^

 

어렵지 않죠?

 

가장 어려운 것은 '시작하는 것' 입니다.!

그건 마음 먹기 나름~~ !^^

마음이 잘 안먹어진다면,
이유를 찾아보세요.
살을 빼는게 내게 어떤 이득이 있을지~!  ^^

 

셀러오.

 




사랑받는 것은 행복한 일이다.
직장이나 가정 혹은 사람들 사이에서
인기있는 사람들이 공통으로 가진
비밀은 무엇일까?

이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다.

일본의 정신 의학자 사이토 시게타가 쓴
"사랑받는 사람들의 9가지 공통점"에 보면
사랑받기의 가장 중요한 비밀은 바로 "자신을 사랑하는 것"이다.

이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다.

남에게 무리한 요구를 하지 않는다
다른 이의 마음을 헤아릴 줄 아는
사람은 사랑받는다.

이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다.


또 너무 완벽을 추구하지 않고
알맞게 너그러우며
인생을 80퍼센트로 사는 사람에게는
편안함과 여유가 느껴지는데,
이런 사람은 남에게도
지나친 요구를 하지 않으며
과잉 친절이나 배려로 부담을 주지 않는다.

이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다.


기다릴 줄 안다
사람들에게 사랑받는 사람은
기다려야 하는 시간을
헛되다고 생각하지 않고,
오히려 즐거운 시간으로 바꾼다.

모임에서 늦는 사람이 있을때
불평하는 사람이 있는가 하면,
즐거운 이야기로 지루한 시간을
잊게 만드는 사람이 있다.
과연 누가 더 인기가 좋을까?

이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다.

의지가 된다
무슨 일이 생겼을때
든든한 의논 상대가 되어 주는 사람은
대개 인내심이 강하고 일관성이 있는 사람이다.

그들은 남의 실패도 진심으로 걱정해 주며
다른 사람에 대한 험담이나 나쁜 소문이 돌았을때
퍼뜨리지 않고 자기 자신에게서 멈춘다.

이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다.

위로나 충고를 할 때에는
상대방의 입장을 충분히 생각한 뒤
감정에 치우치지 않고 객관적으로 말해준다.
사람들은 이런 이에게
신뢰감을 느끼고 마음을 털어놓는다.

이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다.


다른 사람을 높여준다
누구에게나 한가지 좋은 점은 있게 마련이다.
사람들은 남의 단점보다는 장점을 찾아내고
이를 칭찬할 줄 아는 사람을 좋아한다.

하지만 무턱대고 칭찬하는 것이 아니라
상대를 잘 이해하고 개성이나 약점 까지도
감싸줄 줄 알아야 한다.

이미지를 클릭하시면 고화질의 원본 크기로 보실 수 있습니다.


그러나 만약 내가 나 자신을 싫어한다면
다른이가 나를 좋아할까?
무엇보다도 자기 자신을 사랑하면서
나를 높이는 것이 중요하다.

+ Recent posts